一工夫で糖質オフでも美味しく食べられます！
今日はサラダ編です。
ポテトサラダ ➡ 26g
コールスローサラダ ➡ 6g
サラダはイモ類を使っていないものを。
穀物と同等に糖質量が多いのが。じゃがいも、さつまいもなどのイモ類になります。
じゃがいも１個（150g）には糖質約22gが含まれており、イモ類を主食とする民族がいるのも納得できる糖質です。イモ類では糖質量が少ないコンニャクイモが消化されにくいのでお勧めです。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます♪
糖質オフでも。。。
あっと驚く！！自宅で簡単、楽々健康ダイエット法
自宅に居ながらして簡単、楽々ダイエット法です♪毎日送られてくるインターネット動画を参考にエクササイズするだけ！！食事の管理もしてくれるし、いろいろな質問にも常時対応してくれるので安心です。実際、私が体験、実践したことをご紹介また自分なりのダイエット法や健康法などを紹介します。私は1週間でー7㎏に成功しました。ジムに行くのは面倒だ恥ずかしいという方は必見でです。実際私はそうでした。
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