外食で〆は、、、

外食で〆はやはりデザートでしめたいですよね♪

デザートは濃厚なチーズケーキ

ショートケーキは糖質が100gあたり46.5gと極めて高いのでNGです。

フルーツタルトも同様です。

わりと少ないのがチーズケーキで、100gあたり15gです。

チーズをたっぷり使ったベークドタイプを選びたいですね♪

以上で糖質制限の大まかな紹介は終わりです。

もっと詳しく知りたい方は「SHINYA BODY LAB」にご入会ください。

ワークアウトについては毎日動画でやり方など丁寧に教えてくれるのでモチベーションも保てて効果もあるのでお勧めです。

実際、私の写真を観ていただければ、ご理解いただけると思います。

ダイエットは「覚悟」が必要です。中途半端だと確実に失敗します。

私も入会にはとまどいましたが、「覚悟」を決める意味で思い切って入会しました。

今は、驚く程成果を実感できて効果も写真の通り、47歳でもここまで出来るという

自信にもつながりました。何事にも前向きにもなれました。

違う世界が見れて今はとても感動的です。私と同年代の方々や先輩の方々も健康に気を付ける意味でも諦めず、希望をもっていただければ幸いです。

もちろん、私より若い方々はもっと簡単に痩せれると思いますよ♪

私も恥ずかしながら自分の裸を公開してきたかいがあります。

「SHINYA BODY LAB」にもし入会するのでしたら、入会金のサービスが出来ますので

遠慮なくおっしゃってください。

サービスコードは　ｂｄ３１４０　です。３０，０００円が５，０００円になります。

もったいないのでご注意を。。。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます♪