これだけは手抜きしないで！ シャワーで...

これだけは手抜きしないで！ シャワーで顔をすすいではいけない理由

夜の洗顔はお風呂で、という人は多いのではないでしょうか。湯気で汚れが落ちやすくなるし、シャワーでサッと流せて楽ちんと思うかもしれませんが、これが美肌を妨げる原因に。どうしてシャワーで顔をすすいではいけないのでしょうか？

■シャワーが肌トラブルの原因に シャワーを使えば、すみずみまで流すことができるので、すすぎ残しがなく、肌にいいイメージがあるかもしれません。しかし、実際には肌を傷め、乾燥やたるみを引き起こします。その理由は次の通りです。 ●水圧が強すぎる 顔の皮膚はとてもデリケート。体にはちょうどいいと感じる水圧でも、ダメージを与えてしまいます。だからといって、弱すぎると気持ちが悪く、つい強めにしてしまいがちです。 ●皮脂を取りすぎてしまう 水圧が強いと、必要な皮脂まで洗い流してしまう可能性があります。すると、肌が乾燥しやすくなってたるみを引き起こすことも。バリア機能が低下することもあり、肌荒れの原因にもなります。 ●たるみ毛穴の原因に 水圧によって、毛穴がたるみやすくなるといわれています。楕円形や涙のような形の毛穴が目立つようになったら要注意です。また、シャワーによって、開いた毛穴に汚れが再び入り込んでしまうこともあるようです。 ●温度が高すぎる 風呂場では裸ですから、シャワーの温度も体にちょうどよく設定するのでは。しかし、それでは熱すぎて、肌にダメージを与えてしまいます。顔の皮膚への適温は32度くらい。40度近いと乾燥だけでなく、ニキビを作る原因にもなりやすいです。 高価な化粧品を使ったり、マッサージをしたりとがんばっても、シャワーによるすすぎをするだけで台無しになってしまいます。暑い夏はとくにサッと済ませたくなりますが、肌への影響を考えると使うのをためらうのではないでしょうか。 ■肌を守る、正しいすすぎ方 シャワーを使えないなら、どうすればいいの？　そんな人のために、正しいすすぎ方を紹介します。 ●すすぎは「手」で！ 両手に水をためて、それを顔にかけます。このとき、手で顔をこすらないように注意して。 ●体温よりも低い温度で 使用する水は30～34度くらい。冷たすぎず熱すぎない温度を目指します。 ●年齢の数だけすすぐ これはよくいわれる方法です。まずは全体に10回くらい水をかけ、それから生え際や小鼻の周りなど、すすぎ残しができやすいところを20～30回ほどすすぎます。50回以上すすいでもまだ残っているように感じる場合は、洗顔料に問題があるかもしれません。 洗顔ではすすぎのほうが重要といわれるほど、大切なポイントです。なかなか肌荒れが改善しない、夏なのに乾燥するというときには、すすぎを見直してみましょう。