最初に大事な事
お水は毎日1リットル以上飲みましょう！
厳しいとは思いますが、炭水化物は15時以降は絶対に控えましょう♪
エクササイズの内容は動画なのでお見せできませんが毎日のワークアウトが送られてきます。ちなみに「SHINYA BODY LAB」に入会すると動画に食事管理までやってくれるので
自宅に居ながら簡単に出来ます。興味のある方はメールください。入会割引出来ます。fukutakaアットマーク outlook.com です。
このゴムチューブは腕の引き締めや大胸筋や広背筋などに有効です。
このダイエット法って
あっと驚く！！自宅で簡単、楽々健康ダイエット法
自宅に居ながらして簡単、楽々ダイエット法です♪毎日送られてくるインターネット動画を参考にエクササイズするだけ！！食事の管理もしてくれるし、いろいろな質問にも常時対応してくれるので安心です。実際、私が体験、実践したことをご紹介また自分なりのダイエット法や健康法などを紹介します。私は1週間でー7㎏に成功しました。ジムに行くのは面倒だ恥ずかしいという方は必見でです。実際私はそうでした。
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