糖質の少ない野菜、果物
ブロッコリー、レタス、もやし、ズッキーニ、きゅうり、小松菜、ラディッシュ、白菜、セロリ、カイワレ大根、スプラウト、ホウレンソウ、アスパラガス、たけのこ、ナス、きのこ類、海藻類、こんにゃく、あんず、いちご、ラズベリー、オレンジ、びわ、グレープフルーツ、桃。
米 たまねぎ、にんにく、しょうが等は糖質が多いですが、料理のアクセントに少量使うならOKです。たまねぎは1日で2分の1個が目安です。
糖質の少ない。。。
あっと驚く！！自宅で簡単、楽々健康ダイエット法
自宅に居ながらして簡単、楽々ダイエット法です♪毎日送られてくるインターネット動画を参考にエクササイズするだけ！！食事の管理もしてくれるし、いろいろな質問にも常時対応してくれるので安心です。実際、私が体験、実践したことをご紹介また自分なりのダイエット法や健康法などを紹介します。私は1週間でー7㎏に成功しました。ジムに行くのは面倒だ恥ずかしいという方は必見でです。実際私はそうでした。
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