自宅に居ながらして簡単、楽々ダイエット法です♪毎日送られてくるインターネット動画を参考にエクササイズするだけ！！食事の管理もしてくれるし、いろいろな質問にも常時対応してくれるので安心です。実際、私が体験、実践したことをご紹介また自分なりのダイエット法や健康法などを紹介します。私は1週間でー7㎏に成功しました。ジムに行くのは面倒だ恥ずかしいという方は必見でです。実際私はそうでした。
これなら飽きずに続けられる！糖質制限レシピ
豆腐もやしチャンプルー
カロリー184cal 糖質 6.8g
混ぜればなんでもチャンプルー！！
豆腐ともやし、キャベツもいれてシャキシャキ感も楽しめる！
材料（1人分）
豆腐 半丁 鶏ガラスープの素 小さじ２
もやし １袋 味塩コショウ 少々
キャベツ 3枚 お醤油 少々
ピーマン 1個
作り方
①フライパンにキャベツを手でちぎって入れる。
②ピーマンは細切りで15秒炒め、もやしを入れる。15秒後豆腐を手でちぎって入れる。
③フライパンを軽く振って、鶏ガラスープの素をお湯で解いたものを入れて30秒蓋を
し、味塩コショウ、お醤油で味を整える。
以上で簡単に完成です。
糖質制限レシピは5つぐらい紹介していきます。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます♪
あっと驚く！！自宅で簡単、楽々健康ダイエット法
自宅に居ながらして簡単、楽々ダイエット法です♪毎日送られてくるインターネット動画を参考にエクササイズするだけ！！食事の管理もしてくれるし、いろいろな質問にも常時対応してくれるので安心です。実際、私が体験、実践したことをご紹介また自分なりのダイエット法や健康法などを紹介します。私は1週間でー7㎏に成功しました。ジムに行くのは面倒だ恥ずかしいという方は必見でです。実際私はそうでした。
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