自宅に居ながらして簡単、楽々ダイエット法です♪毎日送られてくるインターネット動画を参考にエクササイズするだけ！！食事の管理もしてくれるし、いろいろな質問にも常時対応してくれるので安心です。実際、私が体験、実践したことをご紹介また自分なりのダイエット法や健康法などを紹介します。私は1週間でー7㎏に成功しました。ジムに行くのは面倒だ恥ずかしいという方は必見でです。実際私はそうでした。
これなら飽きずに続けられる糖質制限レシピ２
カツオのフライパン叩き
カロリー264cal 糖質8.9g
たたきは誰にでも調理できる簡単料理です。
オイキムチとニンニクの味付けで食べごたえも満点。
材料１人分
カツオの刺身 150g
ごま油 小さじ1/2
A
オイキムチ きゅうり1/2
ニンニク 小さじ 1/3
醤油 小さじ １
酢 小さじ １
作り方
①フライパンを強火にかけてゴマ油を熱し、カツオを入れる。
全面に焼き色がつくまで焼く。
②①を食べやすく切り、合わせたAをかける。
とても簡単ヘルシーでしょ！
おためしくださいね♪
今日も最後までお読みいただきありがとうございます♪
あっと驚く！！自宅で簡単、楽々健康ダイエット法
自宅に居ながらして簡単、楽々ダイエット法です♪毎日送られてくるインターネット動画を参考にエクササイズするだけ！！食事の管理もしてくれるし、いろいろな質問にも常時対応してくれるので安心です。実際、私が体験、実践したことをご紹介また自分なりのダイエット法や健康法などを紹介します。私は1週間でー7㎏に成功しました。ジムに行くのは面倒だ恥ずかしいという方は必見でです。実際私はそうでした。
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