自宅に居ながらして簡単、楽々ダイエット法です♪毎日送られてくるインターネット動画を参考にエクササイズするだけ！！食事の管理もしてくれるし、いろいろな質問にも常時対応してくれるので安心です。実際、私が体験、実践したことをご紹介また自分なりのダイエット法や健康法などを紹介します。私は1週間でー7㎏に成功しました。ジムに行くのは面倒だ恥ずかしいという方は必見でです。実際私はそうでした。
これなら飽きずに続けられる４
トマトの出汁漬け
カロリー 37cal 糖質 6.3g
疲労回復にGOOD!
トマトは出来るだけ熟れていたほうがおいしいです♪
材料（一人分）
糖質の少ないトマト 1個
カイワレ 適度
A
出汁 150ｇ
醤油 小さじ１
塩 小さじ１/4
作り方
①トマトはヘタの周りを包丁でくりぬく。フォークにさしてコンロの直火で全体をさっと炙り、皮がはじけたらすぐに冷水にとって皮を剥く。
②小鍋にAを入れ「て火にかける」。沸騰したら弱火にし、①を入れて弱火で5分ほど煮る。
③火を止めて粗熱がとれたっら煮汁ごと冷蔵庫で冷やす。器に盛りつけてカイワレを飾る。
以上です。
これから暑い時期になりますので、お勧めです♪
今日も最後までお読みいただきありがとうございます♪
あっと驚く！！自宅で簡単、楽々健康ダイエット法
自宅に居ながらして簡単、楽々ダイエット法です♪毎日送られてくるインターネット動画を参考にエクササイズするだけ！！食事の管理もしてくれるし、いろいろな質問にも常時対応してくれるので安心です。実際、私が体験、実践したことをご紹介また自分なりのダイエット法や健康法などを紹介します。私は1週間でー7㎏に成功しました。ジムに行くのは面倒だ恥ずかしいという方は必見でです。実際私はそうでした。
0コメント