自宅に居ながらして簡単、楽々ダイエット法です♪毎日送られてくるインターネット動画を参考にエクササイズするだけ！！食事の管理もしてくれるし、いろいろな質問にも常時対応してくれるので安心です。実際、私が体験、実践したことをご紹介また自分なりのダイエット法や健康法などを紹介します。私は1週間でー7㎏に成功しました。ジムに行くのは面倒だ恥ずかしいという方は必見でです。実際私はそうでした。
これなら飽きずに続けられる５
牛ステーキとクレソンのサラダ
カロリー280cal 糖質 3.7g
糖質の少ないヒレ肉と消化を助けてくれるクレソン。クレソンは免疫力も高めます。
材料（一人分）
牛ヒレ肉 100g
塩 ひとつまみ
クレソン 30g
ニンニク 1かけ
オリーブオイル 小さじ２
塩 小さじ１/６
粗挽き黒コショウ 適量
バルサミコ酢 小さじ１
作り方
①牛肉は３～４cm角に切り、塩をふる。クレソンは４～５cm長さにする。
ニンニクは薄切りにする。
②フライパンにオリーブオイル（小さじ1）とニンニクを入れて中火で熱し、香りがたったら牛肉を入れて炒める。肉の全面に焼き色がついたら塩、粗挽き黒コショウで調味する。
③取り出してボウルに入れ、クレソン、オリーブオイル（小さじ1）、バルサミコ酢と和える。
以上です。
おいしそうでしょう！！
今日も最後までお読みいただきありがとうございます♪
あっと驚く！！自宅で簡単、楽々健康ダイエット法
自宅に居ながらして簡単、楽々ダイエット法です♪毎日送られてくるインターネット動画を参考にエクササイズするだけ！！食事の管理もしてくれるし、いろいろな質問にも常時対応してくれるので安心です。実際、私が体験、実践したことをご紹介また自分なりのダイエット法や健康法などを紹介します。私は1週間でー7㎏に成功しました。ジムに行くのは面倒だ恥ずかしいという方は必見でです。実際私はそうでした。
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